ATELIERS OPTICOURSES : Des recettes simples qui changent tout
Envie d'apprendre à cuisiner des repas simples, sains et savoureux sans exploser votre budget ?
Besoin d'astuces pour manger mieux et pas cher ? Rejoins les ateliers “opticourses” organisés par le centre de santé universitaire.
Ces ateliers seront animés par une nutritionniste et une assistante sociale à travers deux ateliers !
Atelier 1 - Faire ses courses malins et déguster à l’aveugle :
- Jeudi 2 avril (17h-19h)
- Mardi 7 avril (17h-19h)
Faire ses courses intelligemment, pour des recettes saines et à petit prix ! Dans cet atelier, on vous aide à décrypter les étiquettes pour éviter les pièges marketing ! Vous pourrez enfin choisir des produits de qualité sans vous ruiner pour composer des bons repas avec des produits accessibles.
Mettez vos papilles au défi ! Tester des produits de différentes gammes pour découvrir lesquels valent vraiment le coup.
Atelier 2 - Cuisinez et dégustez en groupe :
- Mercredi 8 avril (17h à 19h)
- Lundi 20 avril (17h à 19h)
En équipe, on vous aide à préparer un repas complet afin de partager un moment convivial autour d’une table !
Pour s'inscrire : sante@univ-cotedazur.fr
Les Ateliers – Prise de parole en public
Un atelier de deux heures pour te permettre de mieux gérer tes émotions lors d’une prise de parole à l’université, mais aussi dans ta vie perso ! Notre intervenante va te transmettre pleins d’astuces pour ne plus perdre tes moyens à l’oral
- Mardi 07 avril 2026 : 10h-12h
- Mardi 21 avril 2026 : 10h-12h
- Mardi 28 avril 2026 : 10h-12h
S'inscrire : sante.rdv@univ-cotedazur.fr
Les Ateliers – Relaxation et gestion du stress
Un atelier de deux heures pour t’apprendre quelques techniques de relaxation et de gestion du stress. A travers quelques exercices de respiration, viens apprendre tes techniques pour te permettre de faire redescendre la pression.
- Jeudi 9 avril 2026 : 13h30-15h30
- Jeudi 23 avril 2026 : 13h30-15h30
- Jeudi 30 avril 2026 : 13h30-15h30
S'inscrire : sante.rdv@univ-cotedazur.fr
Formation premiers secours en santé mentale
Cette formation de 14h te permettra d’acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur la santé mentale.
À travers des exercices ludiques et interactifs, la formatrice te transmettra une méthode efficace pour intervenir aussi bien auprès de tes proches qu’auprès des étudiants que tu ne connais pas. La participation aux 14h de formation donnera lieu à l’obtention d’un diplôme de secouriste en santé mentale.
Prochaines sessions de formation :
Mercredi 14 et Jeudi 15 janvier 2026Mardi 20 et Jeudi 22 janvier 2026Mardi 3 et Mardi 10 février 2026
Atelier Anti-Procrastination
Du mal à t’organiser, gérer ton temps et vite débordé par ton quotidien : rejoins le club des procrastinateurs anonymes ! Cet atelier est fait pour toi et te permettra de rencontrer d’autres étudiants, pour te motiver et te fixer des objectifs !
Ensemble, on testera des stratégies pour lutter contre la procrastination et t’aider à reprendre le contrôle de ta vie !
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, viens échanger avec notre équipe et d’autres étudiants pour réussir à relever tous les défis de ta vie d’étudiant !
Stage No stress – Prise de parole en public
Grâce à ce stage de 6h, tu auras le temps d’apprendre et de mettre en pratiques des exercices pour t’aider dans la prise de parole en public ! Respiration, positionnement de la voix etc : découvre pleins d’astuces pour te permettre de briller lors de prises de paroles et ne plus perdre tes moyens à l’oral
Stage No stress – Relaxation et gestion du stress
Un stage de 6h pour te permettre de mieux gérer ton stress et tes émotions au travers d’exercices simples et ludiques. Notre intervenante te donnera des conseils et t’accompagnera pour te permettre de faire redescendre la pression au quotidien