Happy Hour : un atelier pour apprendre à te sentir mieux !
Estime de soi, confiance en soi, gestion des émotions : ce n’est pas toujours facile d’assurer sur tous les niveaux !
Pour apprendre à faire face aux doutes que tu peux rencontrer, nous te proposons un atelier ludique et interactif qui te permettra de développer tes compétences et de ramener des outils utiles au quotidien.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, viens échanger avec notre équipe et d’autres étudiants pour réussir à relever tous les défis de ta vie d’étudiant !
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Formation premiers secours en santé mentale
Pourquoi faire ? Pour apprendre comment soutenir vos amis et camarades de promo qui sont en difficulté, leur apporter de l’aide et les orienter vers un professionnel de santé.
Comment ? 14h de formation sur 2 jours avec l’équipe de professionnels du Centre de Santé Universitaire. Où ? Sur un des campus Université Côte d’Azur
Combien ? C’est gratuit pour les étudiants !
Quand ?
- Mardi 22/10 et jeudi 24/10 de 9h à 17h
- Mardi 12/11 et mardi 19/11 de 9h à 17h
- Lundi 09/12 et mercredi 11/12 de 9h à 17h`
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LES JEUDIS « NO STRESS »
Examens, job, loyer, partiels, oral, stage : si les raisons de stresser sont nombreuses, tu peux apprendre à mieux le gérer pour que cela n’envahisse pas ton quotidien !
Tous les jeudis au Centre de Santé, on met tout en œuvre pour te donner des outils et des conseils pour faire face à tous les stress du quotidien !
Gère ton stress avant un examen ou un oral
- 12h à 14h : tu perds tes moyens à l’oral ? tu paniques dès que tu dois prendre la parole ? Cet atelier est fait pour toi ! Dans un cadre bienveillant et ludique, notre
intervenante va t’aider à dompter tes peurs pour en extraire le meilleur lors de ton grand oral !
Zen : c’est l’heure de se relaxer !
- 14h à 16h : Pas facile de faire le vide autour de toi et de trouver la sérénité ! Notre intervenante va te donner pleins d’astuces pour réussir à te relaxer et à mieux gérer tes émotions !
STAGE D’AUTOMNE DE GESTION DU STRESS
3 SÉANCES POUR APPROFONDIR LA GESTION DU STRESS DES EXAMENS OU DES PARTIELS !
Envie d’approfondir un peu la question de la gestion du stress ?
Nos stages d’automne te permettront d’apprendre à mieux gérer tes émotions. Grâce à de nombreux outils et conseils de notre intervenante, tu parviendras à mieux faire face au stress !
Deux thématiques sont proposées :
Gestion du stress et relaxation : Et si on apprenait ensemble à se relaxer et à faire le vide autour de nous ? Dans un monde à 1000 à l’heure, où il est parfois compliqué de se déconnecter. Notre intervenante te donnera des conseils pour réussir à te relaxer et à faire baisser ton niveau de stress, notamment grâce à des exercices de respiration qui t’aideront à faire redescendre la pression, dans n’importe quelle situation !
Gestion du stress à l’oral : Participer à cet atelier, c’est le meilleur moyen d’acquérir des outils personnalisés pour gagner en assurance et en conviction lors des prises de paroles en public ! L'atelier est un espace convivial et bienveillant où l'on peut apprendre et s'entraîner sans aucun enjeu, si ce n'est celui de s'améliorer. Chaque participant repart avec des astuces et des techniques de communication pouvant s'appliquer à toutes les situations.
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