No stress – Prise de parole en public
Un atelier de deux heures pour te permettre de mieux gérer tes émotions lors d’une prise de parole à l’université, mais aussi dans ta vie perso ! Notre intervenante va te transmettre pleins d’astuces pour ne plus perdre tes moyens à l’oral
No stress – Relaxation et gestion du stress
Un atelier de deux heures pour t’apprendre quelques techniques de relaxation et de gestion du stress. A travers quelques exercices de respiration, viens apprendre tes techniques pour te permettre de faire redescendre la pression
Formation premiers secours en santé mentale
Cette formation de 14h te permettra d’acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur la santé mentale.
A travers des exercices ludiques et interactifs, la formatrice te transmettra une méthode efficace pour intervenir aussi bien auprès de tes proches qu’auprès des étudiants que tu ne connais pas. La participation aux 14h de formation donnera lieu à l’obtention d’undiplôme de secouriste en santé mentale
Stage No stress – Prise de parole en public
Grâce à ce stage de 6h, tu auras le temps d’apprendre et de mettre en pratiques des exercices pour t’aider dans la prise de parole en public ! Respiration, positionnement de la voix etc : découvre pleins d’astuces pour te permettre de briller lors de prises de paroles et ne plus perdre tes moyens à l’oral
Stage No stress – Relaxation et gestion du stress
Un stage de 6h pour te permettre de mieux gérer ton stress et tes émotions au travers d’exercices simples et ludiques. Notre intervenante te donnera des conseils et t’accompagnera pour te permettre de faire redescendre la pression au quotidien
Happy Hour : Apprendre à se sentir bien !
Estime de soi, confiance en soi, gestion des émotions : ce n’est pas toujours facile d’assurer sur tous les niveaux !
Pour apprendre à faire face aux doutes que vous pouvez rencontrer, nous vous proposons un atelier ludique et interactif qui vous permettra de développer vos compétences et de ramener des outils utiles au quotidien.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, venez échanger avec notre équipe et d’autres étudiants pour réussir à relever tous les défis de votre vie d’étudiant !
Atelier Anti-Procrastination
Du mal à t’organiser, gérer ton temps et vite débordé par ton quotidien : rejoins le club des procrastinateurs anonymes ! Cet atelier est fait pour toi et te permettra de rencontrer d’autres étudiants, pour te motiver et te fixer des objectifs !
Ensemble, on testera des stratégies pour lutter contre la procrastination et t’aider à reprendre le contrôle de ta vie !
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, viens échanger avec notre équipe et d’autres étudiants pour réussir à relever tous les défis de ta vie d’étudiant !